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日常饮食保健必备小常识

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日常饮食保健必备小常识 描述

本应用通过长期收集,收集了上百种日常生活影响我们身体健康的各种健康合理饮食的方法和食品,总有那么一些是我们天天接触但从来为注意到的饮食误区,改变不合理的饮食卫生习惯,吃得好、吃得科学、吃得营养、吃去疾病、吃出健康。
常言说:“民以食为天”,食物中蕴含着人体所需的各种营养物质,一个人的健康取决于饮食搭配是否合理、营养是否全面良好。饮食不仅关系着我们的健康,还影响着生存质量。随着社会经济的发展,人们开始富裕起来,生活水平也日益提高,人们不仅对怎样吃感兴趣,而且对怎么吃,吃什么有营养,吃什么才能预防和治疗疾病更感兴趣,这也说明人们对饮食保健已经有了认识。“吃出健康”已成为时下广大民众的时尚与追求。在悠久的中国传统文化中“药食同源”理论源远流长,人食五谷杂粮,没有不生病的,但在日常生活中,怎样才能吃出健康呢?
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