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发根单操势

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发根单操势 描述

发根单操势就是单独操练每一个动作。如猛虎出柙,推山入海,鸿雁出群,闭门推月,玉女献书,乌龙缠腰对每一个动作的单独演练,理解每一动作的运动轨迹、及动作劲路,体悟动作发劲的顺达感。 练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。练习时间不宜过长,合理安排时间,劳逸结合。要有一个循环渐进的过程,初练时不可能一下子要求其做到准确无误。

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