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4行日记 描述

This is the easiest way to keep record of your life.
It helps you make positive reflections each day and focus on your goals.
Four Lines Diary is a method for a self-expanding-program, developed by Dr. Keichi Kobayashi.
The diary consists of four sentences which describe Fact, Discovery, Lesson and Declaration for each day.
Each sentence should be concise and related to each other.
=== Fact ===
Write the most important thing you had in the day. Try to make it as simple as possible, and not to include your thoughts or opinions.
=== Discovery ===
Write what you found in the fact. It could be a very trivial stuff. When you get accustomed, it will be easier to discover a new thing everyday.
=== Lesson ===
Write what you have learned from the discovery. Try to generalize or abstract it to be applicable in the future. You can use a kind of proverb or you can write in your own phrase.
=== Declaration ===
It should be an affirmative, positive phrase that illustrates your future goal. Start with 'I' and describe yourself in present tense as if you already achieved that goal. For example, "I am a successfull business person who completes his sales goal every month." "I am an excellent teacher who always inspire his students with new ideas." "I respect everyone in the company and always treat them with love." "I make everyone laugh at least twice a day."
After practicing for a month, you will notice positive changes in your life!
Why don't you give it a try!
这是为了让你的生活记录的最简单的方法。
它可以帮助每一天,你做出了积极的思考和专注于自己的目标。
四线日记为自膨胀程序,由Keichi小林博士开发的方法。
这本日记由四个句子,描述事实,发现,课程和宣言的每一天。
每个句子应该是简洁,彼此相关。
===事实===
写您在一天过的最重要的事情。尽量使之尽可能简单,并且不包括你的想法或意见。
===发现===
写你的事实发现。这可能是一个很琐碎的东西。当你习惯于,它会更容易发现一个新的家常便饭。
===课===
写什么你从发现的经验教训。试着概括或抽象它是适用于未来。您可以使用一种谚语,或者你可以在自己的词组写。
===声明===
它应该是肯定的,积极的短语,说明你未来的目标。开始用“我”,并描述自己在目前的紧张,如果你已经实现了这个目标。例如,“我是一个全成商务人士每月谁完成了他的销售目标。” “我是一个优秀的老师谁永远激励着他的学生们用新的思路。” “我尊重每个人在公司,总是把他们的爱。” “我让大家笑每天至少两次。”
练了一个月后,你会发现在你的生活中积极的变化!
你为什么不给它一个尝试!

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