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个人跑步训练师

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个人跑步训练师最新版截图

# 个人跑步训练师最新版

1英里，5公里，10公里，1/2马拉松，马拉松教练及跑步追踪在一个应用程序！只需选择您的目标的距离并开始跑步，不时地听到教练音乐外的音频指示，了解如何跑步，何时改变步伐，休息。这个应用程序自动跟踪，地图并保存你的锻炼数据（时间，距离，速度，卡路里等），当你跑步提供实时音频反馈。免提，容易和好用！：
*专业设计的培训课程：1英里，5公里，10公里，1/2马拉松和马拉松
*使用GPS或加速计追踪室内或室外的活动（不需要数据）
*您路线地图（GPS专用）
*实时锻炼状态的音频反馈：时间，距离，速度等。
*清除，人力声音教练指导
*无教练的跑步设置
*内置音乐和播放列表控制
*通过Facebook，电子邮件与朋友共享跑步，
*多语言支持
*自动保存锻炼
*详细的锻炼统计数据
*轻松编辑锻炼细节
*跑步/步行时间间隔
*减肥
*无广告
4周1英里训练计划：
为初学者设计的，该项目开始时缓慢，大多以行走为主，直到你跑步1英里没有任何休息时间时，才开始逐渐增加强度。每周3天训练，每天20分钟的热身＆恢复时间。
8周5公里训练计划：
比其他5公里项目更容易，你会发现更有效，这一计划包括跑步和行走的时间间隔，直到你跑步5公里没有任何休息时间时，才开始逐渐增加强度。每周有3天的培训，每次持续30-40分钟。
8周10公里训练计划：
8周计划包含间隔训练，节奏跑和长跑。每周有4天训练从30至70分钟的时间长度。它是专为能跑步3英里的跑步者设计。
10周半程马拉松训练计划：
该计划是专为已经能够跑步3-6英里，准备挑战更远距离的跑步者设计。每周训练3天，开发你的速度，耐力和速度，10周内便能舒适地挑战半程马拉松。
16周马拉松训练计划：
本16周课程包括每周3-4天的培训，是专为已能够跑步6-10英里的跑步者设计。一些锻炼注重速度，耐力，步伐，并为您准备26.2英里的长跑累积效应。
一路奔跑：
选择此选项没有跑步培训;只追踪您的地图路线，时间，距离，速度，卡路里等。最适合维持您的健身或作为追踪和跑步日志
准备好爱上跑步了吗？准备获得一个全新的最爱应用了吗？个人跑步训练是最完整的跑步应用程序。现在就下载，马上开始行动或访问personalrunningtrainer.com，了解更多信息！
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