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ストレッチ1.2.3

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ストレッチ1.2.3 描述

このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで说明。また効果别、部位别、スポーツ别に検索が可能です。
ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする谁にでもできる简単な运动方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ后のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽减や疲労回复の方法としてや日常生活の中で起こる体调不良などの缓和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、紧张していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ后の筋肉は激しく酷使されており、固く紧张した状态になります。
この状态が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収缩を缲り返すと、筋肉に负担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。
スポーツのケガの予防のために开発されたストレッチですが、筋肉の柔软性が増し、関节の可动域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促进されることにより、コリや痛みの元となる疲労物质の蓄积が解消され痛みなどが缓和されたり、また筋肉状态が活性化されるので、基础代谢を维持して太りにくい体质にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏头痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回复、ダイエット、アンチエイジング(老化防止)ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の维持向上やケガの予防にお役立て下さい。
[権限:电话/通话について]
当アプリでは広告表示に「电话/通话」権限が必要との事ですので、
こちらの権限を入れております。
[ver.1.2変更点]
ストレッチを追加致しました。
広告媒体を変更致しました。
[ver1.3変更点]
ストレッチを追加致しました。
ストレッチタイマー机能を强化しました。
・终了音が鸣るようになりました。
・バイブレーションのON・OFFができるようになりました。
・秒数の変更ができるようになりました。
・终了音の音量调整を详细ページとタイマー设置ページでできるようになりました。
[ver1.4変更点]
・言语选択が可能になり、英语でも见られるようになりました。
・终了音が途中で途切れる不具合を修正致しました。
【対応机种】
Android OS 2.1以上
【推奨机种】
・Xperia
・ARROWS
・LYNX 3D
・REGZA Phone
・Gallaxy
・Gallaxy S2
・MEDIAS
・IS03
・IS04
・IS05
・IS06
・001HT
・001DL
・003SH
・003Z
这个进程是四面弹,疗效,与效果图中描述。效果另一个特定地点,可以通过运动搜索。
Stretch是一个简单的练习方法,可以是你想要的任何人或舒展全身的肌肉和肌腱。
体育预防热身和降温,如运动损伤后,并已取得了广泛的发生在这种恶劣的身体条件和日常生活等的放松减轻肌肉疼痛和疲劳的一种方式了。
散步,打高尔夫球,冲浪,骑自行车,足球,游泳,滑雪,打网球,爬山,远足,篮球,排球,棒球,跑步,在热身,如慢跑,你可以有紧张,肌肉和已经成为坚定的累积疲劳肌腱由于放松放松,以尽量减少肌肉痛,具有防止损伤的效果。
此外,在降温,运动后肌肉剧烈是滥用,并会在很紧张的牢固状态。
如果这种情况持续下去,肌肉重复,因为它是再度萎缩失去弹性,防止其成为能导致伤害的多少对肌肉的负担。
尽管它被拉伸,其已被开发用于预防运动损伤,增加肌肉弹性,不仅可动范围的联合是由血液和淋巴液的流动加宽被加速,并且僵硬和疼痛的原始的或它是放松的积累,例如消除疼痛疲劳物质组成的,而且由于肌肉状态被激活时,也有效果,如在硬质组织即脂肪,同时保持基础代谢。
在易发生落枕在日常生活中,腰痛,膝关节痛,偏头痛,便秘,对冷敏感,解酒,水肿,疲劳,饮食,抗衰老(抗衰老)的压力,这也是一个有效的办法,如睡眠,入睡所以,请帮助我们保持和提高预防或健康的伤害想尽一切办法使用这个进程。
权限:手机/电话
由于这个应用进程是,需要“手机/电话”的权限,以显示广告,
我们把权力在这里。
[Ver.1.2变化]
我们增加了一个舒展。
我们改变了广告媒体。
[Ver1.3变化]
我们增加了一个舒展。
它加强了拉伸定时器功能。
-End声音是现在这么。
·ON·振动关是我现在可以。
•更改秒,我现在可以数。
•音量调整结束的语气我现在可以在详细信息页面和定时器设置页面。
[Ver1.4变化]
和语言选择成为可能,我现在也可以看到英文的。
-End声音进行了修订,在中间打断的错误。
[兼容模式]
Android操作系统2.1或更高版本
[推荐机型]
·的Xperia
·ARROWS
·LYNX 3D
·REGZA电话
·Gallaxy
·Gallaxy S2
·MEDIAS
·IS03
·IS04
·IS05
·IS06
·001HT
·001DL
·003SH
·003Z

ストレッチ1.2.3 更新内容

・ストレッチ一覧ページの画像が表示できない不具合を解消致しました。

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分类
运动健康
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版本
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要求
Android 2.3.3 以上
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