如果你只能做5个俯卧撑,现在或30只是这一切在一个进程,无论你最终将能够在连续击倒 100个俯卧撑!俯卧撑是完美的复合锻炼你的上半身。你想一个有趣的挑战,并得到一个较发达的胸部和肩部的吗?然后计划在6个星期的100个俯卧撑是为你!不只是还没有到100,需要一个额外的一周或2?没问题,定期用尽测试的基础上,应用进程将衡量你的进展,并重新安排前个星期,如果需要自动!这就像拥有自己的私人健身教练,以帮助您达到您的目标。
该应用进程的各个方面,通过指导,从开始到结束。
- 自动安排你的锻炼
- 锻炼天通知,这样你就不会忘记锻炼。
- 测量你的进步和重新时间表以前的训练,必要时继续取得进展!
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