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健康减肥要多吃蔬菜

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健康减肥要多吃蔬菜[2.01]
近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。尤其是众多对自己体重“斤斤计较”女士,甚至以蔬菜当餐,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的各种营养成分。

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