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人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样,早上4时最低,晚上18时最高。人体的正常的生理节律发生改变,往往是疾病的先兆或危险信号,矫正节律可以防治某些疾病。   

研究指出,按照人的心理、智力和体力活动的生物节律,来安排一天、一周、一月、一年的作息制度,能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病及防止意外事故的发生。反之不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。

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分类
健康运动 怀孕
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版本
 1.0
要求
Android 1.1.0 以上
来自
安致爱好者

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