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有氧拉丁初级下载

有氧拉丁初级

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# 有氧拉丁初级最新版
有氧拉丁柔中带刚，气氛异常热烈，并且自由随意、热情奔放、非常适合青年人。练习时要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，尽情地释放自己的能量，快速地燃烧自己的脂肪。在音乐中释放身体，获得精神上和身体上的舒展。

有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主，其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以增加健身趣味性，对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。给你舒适酣畅的感觉！有氧拉丁的音乐是拉丁风格的，动作以摆胯为主，大多数情况以脚尖落地，具有柔中带刚的感觉，现场气氛异常热烈，在音乐的感染下，教练的带动下，很容易就找到了有氧拉丁的异国情调。

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健康运动 养生
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