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请一位私人教练,帮你练就完美身材

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「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App!健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划,任你选择。

打开 Keep,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地减肥、增肌,练就完美身材。

「Keep」核心特点:

【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!

【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!

【跑步更有趣】
跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!

【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;
全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练,缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;
产后恢复训练,做最健康的妈妈。

【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!

不要再被这些琐碎的生活打败:
- 工作太忙,想健身但没有时间去健身房?
- 想在家里健身,空有热情但无从下手?
- 网上的健身攻略不详细,怕跟着练伤身体?
- 上班太累回家不想运动,想尝试瑜伽和冥想?
- 明明定好了健身计划,但就是坚持不下来?
- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台,查看起来不方便?

来Keep,和2亿Keepers一起坚持:
- 专业且高效的训练,不受场地限制,4分钟就可以极速燃脂
- 根据你的健身目标、场地以及有无器械,智能生成最合适你的训练计划
- 动作精讲和干货描述带你快速入门,所有训练动作均由真人教练演示
- 职业健身教练把控内容,科学计划让健身有效且有趣
- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程,领略静态运动之美
- 热门城市跑步路线定期更新,约上好友一起跑
- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录,用Keep全方位了解自己运动数据

为了给您推荐更多优质内容,让您在 App 内找到一起训练的好友,我们可能会申请您的电话权限和通讯录权限。

热门课程:
「腹肌」:
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」:
HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂
「力量」:
上肢力量突破
「女性」:
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」:
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」:
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」:
有氧操、热舞操、搏击操

Keep 会员自动续费商品说明
续费会员:您的会员到期前 24 小时,华为会自动为您从签约账户中扣费,成功后有效期自动延长一个周期,连续包月商品延期 31 天,连续包季商品延期 92 天,连续包年商品延期 366 天。

取消说明:如需取消自动续费功能,请在当前订阅周期到期前48小时以前取消订阅。到期前48小时内取消,将收取订阅费用。

退订流程:我的页面-会员-取消自动续费。



不要让工作占据你的全部生活,用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。开始追求健康生活,可以从完成第一次训练开始,从完成第一次跑步开始,从战胜自己的懒惰开始。

「Keep」自律给我自由。

如需帮助或获取更多信息,请关注和联系:
微博 @Keep

Keep2020更新内容

- Keep 会员新权益!饮食记录工具上线,获取专业营养建议
- 现在,Keep 会员可以练习多个计划了
- 预览课程时可以更方便地开始训练
- 优化了部分课程的语音提示

网友评论更多

  • 32 叮叮

    课程越来越多了,可以满足各种keeper的各种需求,有次为了得一枚徽章打算跑3公里的,一不小心跑了个10公里,从此我也是能跑10公里的人啦

    2017-12-14  推荐

  • 22 游客

    只有坚持它才能有用

    2017-06-07  推荐

  • 7 libsh

    官方做重大升级的时候总是不在应用内做显著提示,很多入口要反复研究再哪里,搞得像一个解密app

    2018-10-04  不推荐

    Zscoon :很多APP更新都不提示

  • 4 188****1452

    软件本来不错,策划的活动一个比一个坑爹,新出的k星已经怨声载道了,想锻炼的下下来用用可以,对日活感兴趣的就算了,会被官方恶心死

    2019-08-02  不推荐

    CallMeDC :找到一个说大实话的用户,有些活动越办越差,态度差还不愿意承认,哈哈哈

  • 3 189****3390

    现在什么都要钱 还100 100的 学生党表示放弃

    2018-08-19  不推荐

    Zscoon :不是有很多免费课程吗?

相关信息

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51.7MB
分类
健康运动 减肥健身
版本
 6.44.0
要求
Android 5.0 以上
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开发者
北京卡路里科技有限公司

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