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18个放下忧虑的修禅练习

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我们常会怪罪自己,给自己很低的评价,也习惯对结果做最坏的打算;倘若听到他人有所成就、受到批评、与人争执、或者工作上出了纰漏,往往就觉得自己很糟糕,甚至对自己感到失望;生命中难有一刻可以安静地坐下来,试试什么也不做……一言以蔽之,我们总是觉得自己不够完美,生活太多苦恼。
那么,请读本书吧,从此全然接受不完美的自己,发现存在的价值,活出生命的意义!

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分类
健康运动 怀孕
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