-新“成就勋章”,不同成就授予不同勋章的方式予以奖励,彰显每位用户成长历程和挑战勇气;
-新“邀请好友得会员”,和好友一起共创健康睡眠新方式;
-新增音频:每日梦境-月色沙滩。
「 近期更新回顾 」
-支持折叠屏和安卓平板,专为大屏设计;
-新“睡眠形象”DIY,一展个性睡姿,拉满睡觉氛围感。
「 睡眠知识学堂 」
失眠会遗传吗?
目前还没有明确的生物学指标显示失眠会遗传,不过在临床上确实发现失眠具有家族聚集现象,也就是如果家里长辈易失眠的话,晚辈往往也容易出现失眠的情况。一个方面,可能是真的有基因方面的生物学遗传影响;还有一个叫“代际传递”,就是因为长辈对待睡眠等认知行为影响到了晚辈。
小睡眠介绍
小睡眠,8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香。同时小睡眠超棒白噪音也是保持专注、冥想静心好帮手。
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【母婴好梦计划】:为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程。
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适用人群:
-有睡眠症状困扰的人
-因情绪问题导致失眠的人
-易哭闹的宝宝
-学习工作冥想等需要来点声音的人
Q群:734678158
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网友评论更多
72 酱油油
哈哈哈哈哈化学课堂音频真笑死我了 必须五星
2017-11-22 12:09 推荐
19 178****9412
效果不如慕课,慕课上随便搜索一门话比较多的课,什么编程历史文化啊,开最大音量,不管外界环境多嘈杂,都能使人安然入睡。
2019-02-14 02:55 不推荐
7 152****3810
我不得不给个评论,平常8点多起,用了这个今天睡到了10点
2017-10-03 09:59 推荐