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缓解心理焦虑放松

大象冥想最新版截图

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「大象冥想」——帮您按摩情绪,平静身心,缓解压力,睡得更好!

冥想是大脑的健身房,会让你的大脑变得更聪明更灵活,大象冥想随时随地刷新你的大脑,是你学习,工作,生活的好伙伴!



你是否遇到过:

-情绪突然很down,需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-负面情绪爆棚,每天活得感觉对不起自己

-难以专注,尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想,天马行空,辗转难眠,造成第二天精神不振

-冥想小白,不知冥想是何物?明知冥想好处多多,但不知从何入手,又害怕半途而废



以上情况怎么办?「大象冥想」帮您解决:

-通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效

-如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界



「大象冥想」精选练习

-七天放松练习

-快速入眠练习

-缓解焦虑冥想

-消除产后压力

-冥想技巧练习

-情绪紧急救助冥想

-轻松人际关系

-健康减肥冥想

-专注力提升冥想

-基础冥想练习



每日冥想10分钟,让焦虑不再!

网友评论更多

  • 0 171****0405

    早睡早起!保证充足睡眠。

    2019-09-11 08:04   推荐

  • 0 171****3745

    每次练**想的时候不喜欢听引导,就喜欢自己练习听着自然音乐感觉身临其境,真好!很喜欢这样的练习

    2019-09-11 08:02   推荐

  • 0 171****4544

    自然音乐很好听

    2019-09-11 08:00   推荐

  • 0 171****4530

    很温和平静

    2019-09-11 07:58   推荐

  • 0 171****4395

    暂时的清空和放松。很有用

    2019-09-11 07:56   推荐

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健康运动 养生
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