好用的催眠app推荐能有效催眠的软件排行榜

来源: 极光作者: 夏日晚风 2025年04月14日 17:02

现在越来越多的人出现了睡眠障碍，经常大半夜还在玩手机睡不着，或者翻来覆去的陷入焦虑，所以大家现在都更加关注那些能帮助自己更好睡眠的产品了。以下是好用的催眠app推荐，用科学的方法帮你重新找回好睡眠，快来了解一下吧，从此入睡不再困难！

1、《睡眠大师》

这款软件不仅能帮助用户更好的入睡，还能展开睡眠监测以及为你量身定制适合你的整改方案。仅需手机麦克风即可，无需外部设备就能精准捕捉鼾声与呼吸频率，生成含深睡、浅睡时段标注的睡眠质量报告，让你了解自身睡眠状况。融合白噪音、冥想课程、作息提醒等功能，助你调整生物钟，养成良好睡眠习惯。

2、《睡眠精灵》

软件不像普通助眠APP那样单调无聊，而是把睡眠管理变成好玩的游戏，能和全国的人比谁睡得早，这种竞争能让你更有动力早睡。连续打卡还能拿到各种虚拟勋章，超有成就感！睡眠锁屏功能也很贴心，一键开启可强制屏蔽消息，助你戒掉睡前刷手机的习惯。此外更有丰富的助眠音乐素材等，可以治愈放松你的心灵。

3、《熊猫睡眠》

这里有海量原创白噪音场景，不管是热带雨林里淅淅沥沥的雨声，还是文艺咖啡厅里的背景音啥都有。而且还能把几种声音叠加在一起，你想怎么组合就怎么组合。ASMR、轻音乐、催眠故事也全都有，并且支持捕捉记录你的鼾声和梦话，了解和分析你的睡眠趋势，逐步攻克入睡困难的难题。

4、《睡眠催眠大师》

软件不仅收录了大量的自然生态原声，能够将你带入真实的自然场景中；而且还有颂钵、阿尔法脑波等专业助眠音频，为你的睡眠保驾护航，能够依据依据不同体质为用户推荐个性化的助眠方案，只需短短几分钟，就能帮助你进入放松的状态。

5、《小睡眠》

该软件适合全年龄段使用，这里有你喜欢的明星讲述的睡前故事，有超过1000多种的白噪音、脑波、颂钵、雨声、海浪声等。这里还有着睡觉搭子功能，和其余失眠者互相鼓励一起调整健康作息。针对于小月龄宝宝也有着各种哄睡安抚歌曲和故事，配合智能定时关闭让你使用起来更方便！

如果你也有睡眠问题，一定别错过本期的好用的催眠app推荐哦，它们都可以成为你每个夜晚的知心伙伴，陪你建立起健康的良好的睡眠习惯，从此让你告别数羊到天亮，让你休息的更好，身心得到更好的放松，快去亲自体验一番吧，相信会帮到你。

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