测睡眠的软件有哪些测试睡眠app推荐

来源: 极光作者: 乖乖乖呀 2023年08月31日 17:45

充足的睡眠是健康的重要组成部分，睡眠有问题，睡眠质量不佳，很有可能会影响身体的健康系统，仅会打乱生物钟，甚至会引发其他疾病，严重的话可能会出现抑郁症。那么测睡眠的软件有哪些？现在有很多智能app，可满足人们的一系列需求，包括测试睡眠质量，接下来推荐几款测试睡眠的app。

1、《小睡眠》

这是出类拔萃的睡眠辅助产品，现在几亿用户都在使用，其中拥有较为全面的功能，可测试睡眠，也会提供白噪音、冥想练习、梦话录音、智能闹钟等多种贴心的服务，让每位用户睡得香睡得好。在很多人都有冥想的习惯和爱好，总认为这可以让大脑放松，让身心放松，该软件中的冥想练习值得推荐，全身心放松缓解压力，其中还有特别功能，比如母婴好梦计划，专门为宝宝和宝妈制定的睡眠课程，教宝妈如何哄睡小宝宝，如何放松身体。

2、《睡眠精灵-愈疗白噪音助眠》

这款软件使用的人群特别多，比如容易哭闹的宝宝，因情绪不稳定而失眠的人，或者是被失眠困扰的人，都可使用这款软件来改善一系列烦恼。作为非常健康的睡眠助眠音乐平台，有音乐库和白噪音，各种音频会定期更新。有非常专业的睡眠精灵，有睡眠检测助手，让你养成非常良好的睡眠好习惯，另外还有睡眠监测功能。

3、《蜗牛睡眠》

蜗牛睡眠，拥有20多万下载量，可监测睡眠质量，并改善睡眠习惯及方法。比如睡觉时总容易惊醒，或者整夜都不能进入深度睡眠，在这样的状态下可使用这款软件与大数据，其中加入了黑科技，拥有各种暖心的服务，比如睡前树洞、晚安电台、瑜伽曲等各种减压功能，另外含有催眠的白噪音，让你在风中、雨中等各种美妙的声音中安然入睡。其中的检测功能非常专注，利用大数据进行分析，估测睡眠及效率。