健身app推荐适合运动健身的软件有哪些

来源: 极光作者: 易二 2023年07月25日 09:57

健身能给我们带来许多的好处，健身不仅能让肥胖的小伙伴们瘦下来，也能让小伙伴们拥有更好的身材，所以小编给大家讲讲健身app推荐。健身除了能让我们身体塑形以外，还可以让我们的身体更加健康，比如心肺功能变得更好，而且相应的运动能力也会得到大幅度的提高。

1、《KEEP》

有一些刚接触健身的小伙伴们不知道该如何正确地健身，如果在健身过程中实用哑铃进行一些健身动作错误的话不仅不会让我们的身体得到强化，还会让我们一些身体部位劳损，也十分容易受伤，在KEEP中有着有关健身的各种知识，无论是想要练背、练肩还是练胸或者练其他部位，在KEEP中都有着相应的动作教学，让我们可以在KEEP中学习到正确的健身动作。

2、《OKOK》

OKOK是一款能帮助我们管理身体的软件，在我们使用该软件进行健身时，软件会为我们记录我们健身消耗的卡路里以及热量。我们健身时有氧跑步或者徒步走路都会在该软件中记录我们的步数以及消耗的大卡。想要获得好的身材要健身以外还要保持好的饮食，在OKOK中还为我们提供相应的饮食报告，让我们更加了解自己的身体。

3、《律动健康》

大家在健身的同时可以使用律动健康这款软件来记录自己的健身历程，我们可以在律动健康中填下自己的身高体重获取自己的BMI，知道自己的太瘦还是太胖需要如何去健身。在每天的健身过后律动健康会帮助我们记录每天的健身项目，以及健身所消耗的热量和健身的时长。健身是一件长周期的事情，需要我们一直坚持，我们还可以在律动健康中进行每天健身完后的打卡。

4、《开炼》

健身不仅是指用杠铃来卧推等动作训练，我们户外跑步或者徒步也叫作健身，当然我们打篮球也是健身。开炼是一款帮助我们提高篮球水平，让我们更好地使用篮球这款体育运动进行健身的软件。在开炼中有着各种的提高篮球能力的训练计划，让我们在没有专业的篮球教练教导也能自己通过该软件来很好地提高自己的篮球水平。

5、《即刻运动》

如果你曾多次尝试减肥但是最后都以失败告终，那么你可以试试下载这款即刻运动来帮助你减肥。在即刻运动中有着专业的减脂训练营，专业的减脂教练为我们指导健身动作和专业的营养师帮助我们搭配饮食，让我们在科学的减脂下成功地减肥。即刻运动中也有着各种的健身资讯，让我们在自己健身时通过阅读资讯来学会一些健身动作，让我们健身少走弯路。

健身是一项需要自律，长期坚持的活动，而且健身也不能盲目健身，若是我们盲目健身可能会让我们的身体练得十分的不美观，在使用错误的健身动作时还会使我们的身体受伤，所以我们可以选择这几款健身软件来帮助我们更好地健身。

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