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健身减肥好用吗?健身减肥在哪下载安装?

健身减肥

健身减肥

作者: T 2019年06月14日

健康与身材被大家越来越多的关注,越来越多的伙伴喜欢上健身减肥。今天给大家推荐个软件健身减肥。健身减肥好用吗?健身减肥在哪下载安装?

一、健身减肥怎么下载?

1、滑动手机,文章底部会出现安全下载,点击下载即可。

2、进入到豌豆荚首页。搜索健身减肥,进入详情页,点击安全下载即可。

3、打开豌豆荚客户端,输入健身减肥进行搜索,直接点击安装就可以了。

二、健身减肥好用吗?

训练界面,分为饮食、健身和跑步三大版块,下面给大家详细介绍一下。在健身版块下方,我们可以看到自己在这个软件中训练的天数,累计分钟数和训练次数。

点击“运动小分队”右边的箭头可以进入找队友界面,找一个小伙伴与我们一起训练互相监督。“训练定制按钮中”,填好自己的相关信息和训练目标,系统会自动生成训练计划呈现到主页面,我们点击即可进行训练。如果觉得训练太少,可以在下面的“自由训练”中添加自己喜欢的训练。

在“饮食”版块中,我们可以看到属于自己的能量平衡,摄入食物的热量是多少,今天运动代谢了多少。点击右下角的“+”可以添加我们吃的食物,填好后系统就会显示到主界面相关数据并可以与建议摄入能量值进行比对。

在“跑步”版块中,开始跑步前点击“go”,即可记录跑步的数据:时长、公里数、耗能。在跑步页面下方还会有一些跑步的相关训练。

在“社交”中,有动态、讨论、关注三个按钮。在动态里面上下划可以查看别人发的一些动态,点击右上角的相机按钮我们也可以发自己的配图动态。

在讨论中可以看到大家现讨论的热门话题和写的心得文章。我们可以选择具体的一块(比如腹肌)进行专项查找。在右上角的搜索按钮也可以进行相关查找。“关注”中可以看到我们关注的人发的动及他们进行了什么训练。

“发现”一栏中有很多的课程:点击“课程”,然后选择自己喜欢的相关训练,例如“极速燃脂”,会展开各种燃脂的训练课程。

点击某个课程,会显示这个课的训练部位,运动时长与强度,我们可以根据这些数据判断这个训练是否适合自己。点击“参加训练”就可以将课程添加到我们的课程中,然后便可开始训练。

最后是“我的”页面,在这个页面我们可以看到自己的训练记录、收藏、动态和写下的心得。心得和动态点击进去是可以更改的。“运动记录”里面我们显示有我们多运动总时长,耗能之类的大数据,下方是一个我们运动情况记录表,在表上我们可以直观的看出这个月每天都运动情况。

最下方还有详细的运动数据供我们参考。

我们坚持运动健身会获得一些奖牌和成就,奖牌在这个页面中心就有显示。点击“我的成就”可以查看我们的获奖情况。

这个软件的社交功能也很强大,我们可以看到自己关注的人、我们的粉丝和被赞数,点击进去会有详细显示。右上角的铃铛图标是消息图标,有关我们的消息右上角显示红点。

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