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脂肪食用量自测

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脂肪食用量自测 描述

脂肪是食物的重要成分,但吃得过多,特别是高饱和的动物和乳类脂肪,会有损健康,而且是多种疾病的主要病因之一。大多数人食用脂肪过多,特别是含饱和脂肪酸的脂肪过多。不过,要少吃脂肪也并非难事,只要对日常饮食做稍许调整,就能大大降低脂肪的摄入量。

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