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全世界最简单的养生法

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全世界最简单的养生法 描述


老子:“大道无为,顺其自然。”你不用做什么特别的事情,只需要顺应生命的自然需求就可以了。

过分的锻炼、过分进补,不仅达不到养生的效果,反而会让生命遭受不必要的扭曲。

这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同,它很简单自然,简单自然到你每天都在用。

最诱人的地方就在于你只需要做一件事,就能让保健效果几乎辐射全身——这是别的任何一种方法都望尘莫及的。我习惯于称它为“全世界最简单的养生法”。

作者介绍:李贝(台)中华保健医学会专家。台湾保健杂志《新生》专栏客座专家。从事大众健康普及工作十余年,创立了独特的“贝氏系统保健法”,本书涉及的健走正是其中之一。


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健康运动 养生
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